Dez Kg Em 14 Dias

Como Perder Barriga E Definir Os Abdominais?


Na balança, o ponteiro caiu dos 120 kg para os 64 kg. No corpo, as modificações drásticas. De um bumbum sem maneira e cheio de celulites pra glúteos durinhos; de uma barriga flácida pra um abdômen trincado; de coxas gordinhas para pernas torneadas; e de braços enormes para uma pele firme e distanciado da "gordurinha do tchau".


Como emagrecer Corporal Sem Perder Muscle

Toda essa transformação neste momento seria admirável por si só, entretanto impressiona ainda mais por um fundamento principal: a blogueira Nathalia Guanabara Teixeira conquistou todos estes resultados sem ir por nenhuma operação. Reprodução/InstagramFotos esclarecem evolução do corpo de Nathalia. Todo o processo de perda de gordura começou em maio de 2012, no momento em que Nathalia se olhou no espelho e não se reconheceu. Segundo ela, o corpo humano estava deformado com tanta gordura, e o choque de realidade a fez tomar atuação. Foi logo que decidiu construir o blog Simply Nathalia pra criar este artigo vídeos e fotos da transformação.


De lá pra cá, ela conquistou mais de cem 1 mil seguidoras no Instagram e ficou inspiração nas redes sociais. O efeito sanfona a todo o momento foi um dificuldade. Depois dos 15 anos, a blogueira conta que emagrecia no verão e engordava no inverno. Até que, a partir dos 20, a obesidade passou a ser uma realidade na sua rotina. Foi aí que Nathalia deu o primeiro passo pra uma alteração incrível. Procurou uma clínica de perda de calorias e passou a escoltar a dieta da proteína e a fazer zumba e musculação. Depois de seis meses de acompanhamento secou trinta kg.


Por este ponto, decidiu acentuar os exercícios para consolidar o corpo humano e precisou abandonar o cardápio limitado do regime, se alimentar seguindo dicas de um nutricionista esportivo e contratar um personal trainer pra montar um treino específico. A nova dieta contava com carboidratos complexos que deram energia pra malhar seis vezes por semana e dominar um corpo bem mais durinho. A persistência continua. Na atualidade, Nathalia tem um treinador que monta a dieta e os treinos, que acontecem diariamente da semana.


  1. Quatro- Seja competitivo
  2. Deite no chão de lado
  3. Poderá controlar a fome se tomar chá com regularidade,
  4. Exercícios Cardiovasculares
  5. Privilégio da Castanha de Baru Socorro a Diminuir os Níveis de Colesterol
  6. Sopa detox com repolho e couve
  7. Chá vermelho
  8. Estão espavoridas já que perderam peso demasiado em insuficiente tempo de dieta

A blogueira trincou a barriga, conquistou o organismo sarado que desejava e passou a competir como Bodybuilding. Flacidez nas coxas e braços: como eliminar? Uma das gorduras mais complicados de eliminar é a que se acumula nos braços, famosa como "gordurinha do tchau". Nathalia conseguiu fortificar essa localidade com muito tópico pela dieta para cortar gordura e pegando pesado nos treinos para tonificar.


O Que é E Por causa de Ela Socorro A Perder calorias E Gastar energia

No caso das coxas, o vasto aliado da blogueira foi o aeróbico pela escada. Segundo ela, este exercício ajudou muito a suprimir o que ficou acumulado de gordura pela parte interna das pernas. Isto em razão de um excelente treino pela escada é capaz de queimar calorias e tonificar coxas e bumbum. Outra transformação fantástico no corpo: as celulites.


Quando decidiu alterar tua rotina de cuidados com o corpo, Nathalia tirou imagens de costas. Elas mostravam as gordurinhas sobrando e uma vasto quantidade de celulites nas pernas e no bumbum. As fotos mais novas afirmam o sucesso do empenho pra eliminá-las. Estrias: é possível findar com elas? As estrias continuam marcadas no organismo de Nathalia, que além da obesidade, obteve mais outras marcas durante as duas gestações que teve - períodos em que chegou a pesar 150 kg.



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